PLANTĀ­AARDIGE TIPS

TIP VAN DE DAG

Drink voldoende bij vezelrijke voeding

Een vezelrijke voeding gaat hand in hand met voldoende drinken. Minimum anderhalve liter water per dag is dan ook aan te raden.

ANDERE TIPS

Nooit meer restjes

Heb je nog groenten van gisteren over? Verwerk ze als eerste in een volgend gerecht. Zo krijg je geen koelkast vol restjes die uiteindelijk in de vuilnisbak belanden.

Varieer soep door kruiden en groenten

Als je bij het begin van de week een grote hoeveelheid soep maakt, kan je elke dag een andere soort soep eten. Dat doe je door te spelen met kruiden of het toevoegen van bijvoorbeeld tomaat.