PLANTĀ­AARDIGE TIPS

TIP VAN DE DAG

Eiwitten bij het ontbijt stellen honger uit

Door eiwitten in te schakelen bij het ontbijt, bijvoorbeeld onder de vorm van plantaardige alternatieven voor zuivel, duurt het langer vooraleer je weer honger krijgt.

ANDERE TIPS

Let op de gaartijd bij bereiding van een stoofpot

Let bij de bereiding van een stoofpotje op de gaartijden. Groenten hoeven zeker niet te lang te garen, anders verliezen ze te veel voedingsstoffen.

Groenten zitten boordevol voedingsstoffen

Sommige groenten bevatten meer dan gemiddeld gezonde bestanddelen. Spinazie en boerenkool zijn hier goede voorbeelden van.