PLANTĀ­AARDIGE TIPS

TIP VAN DE DAG

Kies de juiste vleesvervanger

Hoe gezond groenteburgers ook mogen lijken, ze zijn vaak de minst voedzame onder de plantaardige vleesvervangers. Kies liever een vleesvervanger die ook een goede eiwitbron is.

ANDERE TIPS

2 voedselgroepen = dubbele portie gezondheid

Twee voedselgroepen combineren kan een dubbele portie gezondheid aanleveren. Wat dacht je een mix van de goede vitaminen van fruit en de calcium van een yoghurtje op sojabasis?

Grote porties besparen tijd

Door grotere porties te bereiden en de overschot te bewaren, kan je 's anderdaags heel wat tijd besparen.